Breathwork
Le breathwork, ou travail de respiration consciente, est une pratique puissante qui utilise le souffle comme outil de transformation.
En modifiant volontairement le rythme et la profondeur de la respiration, le corps entre dans un état de détente profonde, permettant d'accéder à des états de conscience élargis.
Un voyage intérieur guidé par le souffle, pour libérer ce qui doit l’être et explorer pleinement son monde intérieur.
Session collective
Le breathwork en groupe permet de vivre une expérience amplifiée grâce à l’énergie collective. Respirer ensemble crée un espace sécurisant, bienveillant et porteur, qui facilite le lâcher-prise.
La présence des autres participants favorise :
*Un sentiment de soutien et de connexion
*Une libération émotionnelle plus fluide
*Une immersion plus profonde dans l'expérience
*Un effet miroir, permettant de se reconnaître à travers les autres
Le groupe agit comme un véritable catalyseur, aidant chacun à aller plus loin dans son propre processus, tout en se sentant accompagné.
Les bienfaits
Une session de Breathwork agit sur les plans physique, émotionnel et spirituel. À l'issue de la pratique, beaucoup décrivent une sensation de légèreté et de clarté retrouvée, comme si un poids avait été levé.
Le breathwork te permet notamment :
*Apaiser le mental et retrouver une vision plus claire
*Renforcer la connexion à son corps et à ses sensations
*Libérer des émotions refoulées (peur, tristesse, colère…) stockées dans le corps et l’esprit
*Se sentir aligné et ancré
*Apaiser des blessures émotionnelles
*Accéder à une reconnexion profonde de soi-même
Le déroulé de la session
La session dure 3h00, dont environ 1h de respiration.
Tarif : 50€00
Temps d'accueil et d'échange
Nous prenons plusieurs minutes pour échanger et définir vos intentions. C'est un moment où vous pouvez vous déposer et vous ancrer dans le présent, avant de plonger dans la pratique.
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La session (1heure)
Allongé, les yeux fermés, vous êtes guidé pas à pas dans un souffle rythmé et continu. Accompagné par la musique et notre voix, nous vous aidons à dépasser le mental pour entrer dans votre corps. Progressivement, le corps s'ouvre, les émotions circulent et l'esprit s'apaise. Cet état peut donner accès à : des émotions intenses, des souvenirs enfouis, des prises de conscience, des expériences symboliques... C’est un espace où tout ce qui émerge a sa place, sans jugement.
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Retour en douceur
La session se termine par un temps d'intégration, dans le calme, pour accueillir les ressentis et revenir en douceur. Ainsi qu'un temps de partage si souhaité.