Breathwork
Le breathwork, ou travail de respiration consciente, est une pratique puissante qui utilise le souffle comme outil de transformation.
En modifiant volontairement le rythme et la profondeur de la respiration, le corps entre dans un état de détente profonde, permettant d'accéder à des états de conscience élargis.
Un voyage intérieur guidé par le souffle, pour libérer ce qui doit l’être et explorer pleinement son monde intérieur.
Pourquoi vivre l'expérience en duo
Pratiquer le breathwork en duo avec une personne que vous connaissez permet de renforcer le lien, de partager une expérience profonde et de se reconnecter autrement, dans un espace de confiance et de présence. Le lien déjà présent facilite le lâcher-prise et permet d’aller plus en profondeur dans l’expérience.
Cette pratique offre l’opportunité de :
*Renforcer le lien existant (couple, amis, famille)
*Partager un moment sincère et hors du quotidien
*Développer une communication plus subtile, au-delà des mots
*Se voir et se comprendre autrement
*Accueillir ses émotions avec le soutien de l’autre
Respirer avec quelqu’un que l’on connaît, c’est approfondir le lien… et se rencontrer autrement.
Les bienfaits
Une session de Breathwork agit sur les plans physique, émotionnel et spirituel. À l'issue de la pratique, beaucoup décrivent une sensation de légèreté et de clarté retrouvée, comme si un poids avait été levé.
Le breathwork te permet notamment :
*Apaiser le mental et retrouver une vision plus claire
*Renforcer la connexion à son corps et à ses sensations
*Libérer des émotions refoulées (peur, tristesse, colère…) stockées dans le corps et l’esprit
*Se sentir aligné et ancré
*Apaiser des blessures émotionnelles
*Accéder à une reconnexion profonde de soi-même
Le déroulé de la session
La session dure 1h30, dont environ 1h de respiration.
Tarif : 120€00
Temps d'accueil et d'échange
Nous prenons quelques minutes pour échanger et définir vos intentions. C'est un moment où vous pouvez déposer ce que vous traversez et vous ancrer dans le présent, avant de plonger dans la pratique.
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La session (1heure)
Allongé, les yeux fermés, vous êtes guidé pas à pas dans un souffle rythmé et continu. Accompagné par la musique et ma voix, je vous aide à dépasser le mental pour entrer dans votre corps. Progressivement, le corps s'ouvre, les émotions circulent et l'esprit s'apaise. Cet état peut donner accès à : des émotions intenses, des souvenirs enfouis, des prises de conscience, des expériences symboliques... C’est un espace où tout ce qui émerge a sa place, sans jugement.
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Retour en douceur
La session se termine par un temps d'intégration, dans le calme, pour accueillir les ressentis et revenir en douceur. Ainsi qu'un temps de partage si souhaité.